مساج منزلي بالرياض روفانا كلين 0557409754 افضل شركات المساج المنزلى والفندقى بالرياض بالدمام بالقصيم ببريدة بالجبيل بحوطة بنى تميم بحوطة سدير بالقويعية بالافلاج

ابسط طرق تدليك العضلات:

1-      الضغط:

هو طريقه سهله جدا وبسيطه لتدليك أجزاء كثيرة من الجسم مثل الأكتاف مع مراعاة أن تكون اليد مفرودة عندما تقومين بالضغط على الكتف.

٢- التمسيد:

وهي طريقة مناسبة لتدليك المناطق الكبيرة في الجسم مثل الظهر وايضا المناطق الصغيرة مثل الرقبة والعرقوب ولكن اجعلى أصابعك مضمومة بشكل متساوي ثم قومي بحركات طويله ورقيقه.

ماهي افضل زيوت التدليك؟

يوصى باستخدام زيت السمسم أثناء عملية التدليك وذلك بسبب صفاته الرائعه حيث يعتبر زيت السمسم المعصور باردا هو انسب زيت لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد كما يعطي البشرة  لمعانا غير متوقع.

كما أن هناك من يفضل استخدام زيت جوز الهند في الصيف وذلك بسبب اثره البارد الذي يجعله أكثر رغبة خصوصا  في ذلك الجو.

ولكنه من المقترح استخدام زيت السمسم لما له من نتائج  كثيرة تجعلك تندهش من الاحساس الذي تشعر به وبالنتائج التي تحصل عليها كما يمكنك وضع قطرات من الزيوت العطرية مع زيوت التدليك.

حيث تعد الزيوت العطرية هي أحد وسائل العلاج في الطب البديل وتحديدا في التدليك حيث يستخدم منذ آلاف السنين بهدف تحسين حالة الإنسان الجسدية والعاطفية كما تفيد الدراسات التي قامت في هذا النطاق بأن التدليك بالزيوت العطرية قادرة على خلق حالة من التوازن بين العقل والجسد وهذا ما يساعد على التكيف مع المرض والضغوط اليومية والتعب الذهني. وهذا الامر يساعد الجسد على أن يشفي نفسه بنفسه حيث يقال إن الملوك والأمراء قمن باستخدام هذه الطريقة قديما وإعانتهم على القيام بأعباء الحكم وتجاوز الكثير من المشكلات التي تقابلهم. هذه الزيوت تعمل على صفاء الذهن والنفس والروح.

أنواع التدليك بشكل عام:

لم يقتصر التدليك على نوع واحد او نوعين فقط ولا على عدد معين هناك أنواع كثيرة من المساج كل نوع مخصص لتخفيف آلام معينة في جزء معين من الجسم ومنها..

•        التدليك المخفف لآلام الرقبة.

•        تدليك الصدر لتخفيف السعال.

•        التدليك المخفف للصداع.

•        التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء.

•        التدليك المخفف لمتاعب الصباح.

•        التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية.

•        التدليك المخفف لآلام ومتاعب الساقين.

•        مساج التدوير أو الضغط الدائري.

•        مساج العصر او الفرك.

•        المساج الاهتزازي.

•        تدليك بشرة الوجه.

•        التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

•        مساج الضغط بالأصابع.

•        التدليك المخفف لألم القدمين.

•        التدليك المخصص لإعادة تأهيل الرياضيين.

•        تدليك اعلى الكتفين.

•        التدليك السويدي.

•        التدليك التايلندي.

•        تدليك شياتسو.

ما هي موانع التدليك؟

هناك عدة حالات يمنع فيها الخضوع لجلسات التدليك والمساج ومنها،

1-      وجود فك في المفاصل.

2-      وجود تمزق في العضلات.

3-      وجود إصابة في العمود الفقري.

4-      وجود التهابات داخليه او خارجيه.

5-      ارتفاع درجة حرارة الجسم.

6-      وجود تمزق في الأربطة .

7-      الصرع أو الربو الشعبي.

8-      صعوبة في التنفس.

9-      وجود مشاكل بالقلب.

10-    المعاناة من دوالي الساقين أو جلطات الأوردة .

اخصائى مساج منزلى

مساج منزلى بالرياض

اخصائى مساج بشمال الرياض

اخصائى مساج منزلى بالمزاحمية